Lo importante que es una buena alimentacion

                                     UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Una buena alimentación es imprescindible para la salud. Al igual que el deporte una buena alimentación nos ayuda a crecer sanos, ya que fortalece nuestros huesos y músculos. Aunque no nos guste todo hay que comer todo tipo de alimentos e intentar no comer muchos dulces.

Comer sano también puede ser divertido aunque parezca aburrido, se pueden hacer muchas recetas divertidas y riquísimas. 

Pero no podemos olvidarnos de la carne y el pescado que son imprescindibles para una buena dieta, pero sin excesos.

 

También hay que beber y comer lácteos como la leche, el yogurt, el queso...

Porque ayudan a nuestros huesos a crecer sanos y fuertes gracias a que llevan calcio. 

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                                                                    💪💪💪💪

¡  Y NO TE OLVIDES DE UNA BUENA ALIMENTACION!

I.L y A.U